망고 보관법, 효능 및 부작용, 알레르기, 고르는 법, 자르는법
망고'Mango' 요즘 지구온난화로 한국도 뜨거워지고 사과 재배는 힘들어지고 망고 재배가 늘어났다고 하죠. 열대 과일 중 하나인 망고는 이제 주변 마트에서도 흔하게 볼 수 있는 과일이에요. 선물로도 종종 보내기도 하고요. 잘못 보관하면 금방 물러지는 망고지금부터 망고의 보관법, 효능, 부작용, 제철 시기, 칼로리와 구매할 때 고르는 법, 자르는 법까지 말씀드릴게요. 망고 효능망고 부작용망고 제철시기, 칼로리망고 고르는 방법망고 보관하는 방법망고 자르는 법 [ 효 능 ] 1. 눈 건강을 높이는 효과망고에는 루테인, 제아잔틴이 함유되어눈 건강에 도움이 돼요. 비타민A도 풍부해더더욱 눈에 좋은 과일이에요. 자외선으로부터 눈을 보호하며시력 저하를 예방해 줄 수 있어요. 2. 항암 효과로 암을 예..
2024. 6. 11.
'호박잎 찌는 법, 삶기' 효능 및 부작용, 다양한 요리 - 건강한 비건요리
안녕하세요. 많은 분께 도움드리고 싶은 원북이예요. 최근 저희 집에 가족 건강을 생각하면서 인스턴트와 기름진 음식을 줄이고 채식 위주의 쌈밥을 많이 먹고 있어요. 양배추쌈, 상추쌈 등 맛있는데 저는 호박잎에 밥을 싸먹는 게 진짜 맛있고 건강해지는 느낌이에요. 국, 쌈, 무침, 짱아찌까지로도 먹는 호박잎 효능과 찌는 법, 삶는 법을 말씀드릴게요. 호박잎 효능 및 부작용 호박잎은 어린 호박잎을 말하며 7~10월에 제철인 건강한 음식이에요. 주로 쌈으로 먹거나 호박잎 된장국, 무침으로 먹기도 해요. 많은 영양소로 다양한 질병예방에도 좋으니 채식 위주 식단 한번 드셔보세요. 다양하게 쓰이는 호박잎의 효능 및 부작용, 칼로리까지 말씀드릴게요. [ 효능 ] 혈관건강, 치매, 암예방 호박잎의 베타카로틴으로 불리는 항..
2021. 8. 20.
