728x90 정보 공유/음식18 "맛있는 수박 고르는 법과 효능" 확인하고 드세요. " Water melon " 안녕하세요. 무더운 여름을 힘겹게 보내고 있는 원북이예요. 폭염으로 날씨가 말이 아니죠. 하지만 다음 주엔 최고기온이 35º까지 올라 간다고 하니 조심하세요. 많은 분들이 더위를 이겨내기 위해 시원한 과일을 드세요. 그 중 여름하면 수박이죠. 오늘은 맛있는 수박 고르는 법과 효능에 대해서 알려드릴게요. 1. 수박의 효능 수박은 여름의 제철 과일 채소로 과채류예요. 효능을 보면 칼륨 함량이 높아 체내 노폐물과 나트륨 배출, 혈류량도 개선해줘요. 시트룰린이 많아 펌핑에 도움이 되어 헬스하는 분에게 잘 맞아요. 또한 고혈압 환자에게도 혈압을 낮추는 효과가 나와요. 수분이 90%를 차지해 포만감에 비해서 칼로리가 낮아 다이어트에도 효과적이에요. 100g당 30칼로리도 안돼요. 수박에.. 2021. 7. 19. 여름 과일 채소 " 방울 토마토 보관법 및 효능 " 확인하세요. " cherry tomato " 안녕하세요. 많은걸 알려드리고 도움되고 싶은 원북이 입니다. 무더운 여름 다들 시원한 과일, 채소 드시고 있나요? 저는 시원하고 간편하게 먹을 수 있는 방울토마토에 손이 자주 가요. 하지만 방울토마토를 잘못 보관하면 금방 물러 손이 덜 가게 되더라고요. 다이어트, 건강의 식품으로 자리 잡은 방울토마토 보관법, 효능에 대해서 정확하게 알려드릴게요. 1. 방울토마토의 효능 토마토는 과일과 채소인 과채류예요. 방울토마토의 100g의 칼로리는 16kcal밖에 안돼요. 적은양으로 큰 포만감이 있어 많은 분들이 다이어트 음식으로 먹죠. 방울토마토에는 여러 가지 비타민과 칼륨, 칼슘 등이 굉장히 풍부하답니다. 그래서 항암효과, 고혈압, 부정맥, 심혈관 질환 등에 좋으니 더 많이 먹어야.. 2021. 7. 18. 이전 1 2 3 다음 728x90
