728x90 마이라이프/요리법2 ' 복숭아 청 만들기 ' 과정과 복숭아 효능 안녕하세요. 많은 분께 도움을 드리고 싶은 원북이예요. 요즘 복숭아 제철이에요. 폭폭찌는 여름에 시원한 과일 먹으면 다운된 기분도 업되는 느낌이죠. 복숭아의 달달한 과육과 과즙 먹으면 계속 먹게 되죠. 오늘은 복숭아 효능과 청 만들기 알려드릴게요. 복숭아 [효능] 1. [ 콜레스테롤 ] 복숭아의 펙틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 영향을 줘 혈관질환 예방에 좋아요. 한 국내 연구에서도 콜레스테롤 수치, 심장 질환의 위험 요소를 낮추는데 효과가 있다고 밝혔어요. 또한 복숭아에 포함된 칼륨 성분은 혈압을 낮춰 고혈압을 예방할 수 있고 나트륨 배출도 도와줘요. 2. [ 다이어트 ] 복숭아의 칼로리는 100g당 34kcal 정도로 낮은 편이에요. 수분도 풍부해 먹으면 쉽게 포만감을 느껴서 다이어트에 도움이 .. 2021. 8. 6. "폭탄 계란찜 만들기" 물비율 확인하고 만드세요. 안녕하세요. 원북이입니다. 전에 전통집이라는 식당을 갔을 때 치즈폭탄계란찜을 먹었었습니다. 맛있는 가게예요. 완벽했어요. " 정통집 "- 돼지김치구이 , 폭탄치즈계란찜 드셔보세요. 안녕하세요. 아는 게 많아 먹고 싶은 것도 많은 원북이에요. 며칠 전 정통집 이라는 가게를 갔어요. 동생이 반드시 가봐야 한다고 하더군요. 돼지김치구이와 폭탄치즈계란찜의 사진과 후기를 알 yu15321.tistory.com 집에서도 부푼 계란찜을 먹고 싶지 않으신가요? 지금부터 물비율과 중요한 비법 알려드릴게요. *저는 백종원님 유튜브를 보고 배웠어요. 폭탄 계란찜 만들기 계란, 물, 작은 뚝배기, 그걸 덮을 큰 뚝배기가 핵심이에요. 80~90% 내용물이 익으면 큰 뚝배기를 위에 덮고 불을 줄여야 해요. 계란찜이 위로 솟으려면.. 2021. 7. 20. 이전 1 다음 728x90
