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정보 공유/건강20

기침 멈추는 법, 기침에 좋은 음식, 감기에 좋은 음식 기침은 쉽게 경험할 수 있죠 가볍게 나오는 헛기침 감기로 목아픔 동반한 기침 사래로 인한 기침 등등 다양해요 기침을 많이 하면 목도 아프고 중요한 자리에서 괜히 눈치도 보이는거 같아요 지금부터 기침 멈추는 법과 기침에 좋은 음식들을 알려드릴게요. 기침 원인 기침 멈추는 법 기침 원인 기침은 단순히 감기로 인해서 나오기도 하지만 만성기침을 가진 성인은 꼭 건강검진을 받아보세요. 천식, 위식도 열규, 흡연에 의한 만성 기관지염, 심부전, 기타 폐 질환 등등 다양한 질병이 있을 때도 기침을 하기 때문이에요. 기침 멈추는 법 물을 많이 먹는것이 중요해요 코 식염수를 이용해 콧물을 제거하거나 물을 많이 마시는 것은 점액을 묽게 해줘요. 목구멍에 고인 점액들의 자극이 줄어들어 기침을 멈추는 데 도움을 줄 거예요. .. 2024. 3. 25.
두통 없애는법, 속울렁거림 원인과 예방 두통은 쉽게 경험할수 있어요. 머리가 지근지근 아프기도 하고 어지러움 증상을 동반하기도 하죠. 특히 요즘 현대인들은 업무적인 스트레스도 많고 불규칙적인 습관들로 두통이 일어나기도 해요. 정확한 두통, 속울렁거림의 원인과 대처법들을 알려드릴게요. 두통, 속울렁거림 원인 대처법과 예방법 두통 원인 축농증 콧속의 공기환기 및 콧속 분비물의 배출을 하는 공간들에 염증이 생기면 이를 축농증이라고 해요. 특히 이마 쪽에 통증이 발생한다면 축농증을 의심해 봐야 해요. 비염은 알레르기 반응의 질환이라면 축농증은 세균에 감염이 되어 염증 반응이 일어나는 질환이에요. 비염과 축농증은 발생되는 증상은 두통, 발열 등등 비슷하니 혼돈하기 쉬워요. 알레르기 비염 계절이 바뀌는 환절기에 주로 알레르기 비염으로 고생하는 사람들이 .. 2024. 2. 27.
코피 자주나는 이유와 예방하는 방법, 멈추는 법 요즘 초미세 먼지 등의 환경들로 인해서 콧속이 건조한 느낌이 있어요. 그럴 때 콧속을 잘못 건드리거나 미세한 상처가 생겨서 코피가 나곤 하죠. 또한 대부분 사람들이 가지고 있는 만성피로도 코피의 발생 원인이 될 수 있어요. 혹시 자주 코피가 나는데 질병이 있을 수도 있고요.지금부터 자주 코피가 발생하는 분들 그 원인과 예방법을 알려드릴게요. 코피 자주나는 이유 가장 우선 코피는 왜 나오는지부터 알아야합니다. 코피는 콧속의 혈관이 호흡기 점막이 한 층으로 덮여 있습니다. 얇기 때문에 쉽게 손상될 수 있어서 상처가 발생하면서 코피가 나게 되는 거죠. 조금 더 자세히 원인들을 살펴보겠습니다. 1. 알레르기, 비염 특히 환절기인 계절이 바뀌는 시기에는 비염이 많이 발생하죠. 주위만 봐도 코를 훌쩍 거리는 분들이.. 2024. 2. 24.
잇몸 부었을때 원인과 대처법, 예방법, 먹는약, 건강지수 체크리스트 요즘 현대인들은 무척 피곤한 삶을 살고 있다고 하죠. 밤낮이 바뀐 올빼미족부터 야근을 많이 해 잠이 부족한 직장인까지 다양해요. 그럴 때 생기는 증상들이 많이 있어요. 그중 하나가 잇몸이 붓는 거예요. 잇몸은 치아와 연결이 되어있으니 건강할 때는 잘 모르다가도 문제가 생기면 굉장히 고통으로 다가오는 중요한 부분이에요. 지금부터 잇몸이 부었을 때 그 원인과 자가 치료의 대처법, 예방법, 먹는 약까지 알아볼게요. 추가로 자신의 잇몸의 건강 상태를 알 수 있는 잇몸 건강지수 체크리스트를 통해 확인해 보세요. 잇몸 부었을때 잇몸건강지수 체크리스트 - 현재 담배를 피우고 있다(5점) - 이가 시린 적이 있다(7점) - 잇몸이 자주 붓는다(10점) - 이 사이에 음식물이 자주 낀다(6점) - 나쁜 입 냄새가 난다(.. 2022. 8. 6.
'손톱 검은 세로줄' 흑색종 원인 안녕하세요. 많은 분께 도움 드리고 싶은 원북이예요. 손톱은 우리 몸의 '건강 지표'라고 해요. 손톱에 이상신호가 나타나면 몸의 건강 유무를 확인 할 수 있다고 하니 평소 유심히 관찰을 해보세요. 건강한 손톱은 투명하고 분홍색을 띠며 부드러운 곡선과 광택이 나요. 하지만 간혹 손톱에 세로줄이 생기는 경우가 있어요. 특히 검은 세로줄은 흑색종일 가능성이 있으니 주의하세요. 손톱과 발톱에 세로줄이 생기는 원인, 검은 세로줄 흑색종에 대해서 말씀 드릴게요. 손톱 발톱 세로줄 손톱의 세로줄의 원인은 대부분 영양불균형이에요. 평소 원푸드 다이어트, 편식, 무리한 운동 및 다이어트를 하는 경우에 쉽게 보여요. 또한 아연, 수분, 단백질 부족은 손톱과 발톱에 세로줄과 흰 반점들이 발견될 수 있어요. " ◎해결책◎ 균.. 2021. 9. 7.
'왼쪽 아랫배 통증 , 오른쪽 아랫배 통증' 원인과 예방법 안녕하세요. 많은분께 도움드리고 싶은 원북이예요. 살다 보면 다양한 이유로 배또는 옆구리가 아픈 경험이 있어요. 단순 화장실 배가 아닌 배의 어느 부위가 어떻게 아프냐에 따라서 위, 간, 대장, 십이지장 등에 문제가 생겼다는 신호일 수 있어요. 특히 여성의 경우 왼쪽 아랫배의 통증이라면 난소에 이상이 있어 의심해봐야 해요. 왼쪽과 오른쪽 아랫배 통증의 원인과 예방법에 대해서 말씀드릴게요. 목차 왼쪽 아랫배 통증 원인 오른쪽 아랫배 통증 원인 아랫배 통증 예방법 왼쪽 아랫배 통증 원인 남자와 여자 둘 다 가장 먼저 의심해 볼 수 있는 질환은 과민성 대장 증후군이에요. 인구의 10~20% 정도가 이를 앓고 있을 정도로 많아요. 장의 기능적으로 이상이 있다면 발생해요. 증상으로는 설사, 변비와 같은 일상에서 .. 2021. 8. 25.
손, 발저림 원인 및 예방법 - 지간신경종, 당뇨병, 디스크 때문? 안녕하세요. 많은 분께 도움드리고 싶은 원북이예요. 생활을 하다 보면 가끔 발이나 손이 마비가 온 것처럼 저릴 때가 있어요. 갑자기 무리하게 운동해서 발생하는 쥐나는 것 하고는 다른 느낌이죠. 대부분 자연치유되기 때문에 걱정 없이 넘어가는 경우가 많아요. 하지만 이 증상이 지속된다면 신체에 이상이 있을 수 있어 주의해야 해요. 이런 증상이 있으시다면 주의 깊게 읽어주세요. 좀 더 정확히 발 저림 원인과 예방법에 대해서 말씀드릴게요. 목차 저림 증상 저림 현상 원인 저림 현상 예방법 저림 증상 발이나 손이 저리는 증상은 쥐난 증상하고 다른 느낌이에요. 쥐났을 때 근육경련으로 고통스러운 아픔이 아닌 저림 현상이 나타나면 찌릿찌릿한 느낌으로 당황스럽거나 불편하죠. 특히 자다가 손이나 발이 저리면 당황해서 대처.. 2021. 8. 24.
'입술 수포 단순포진' '손가락 수포 한포진' 원인 예방법 및 대책 안녕하세요. 많은 분께 도움드리고 싶은 원북이예요. 요즘 야생성 활동으로 피곤한 삶을 살고 있어요. 수면, 피로들로 인해 가끔 입병이 나기도 해요. 하지만 이 과정이 반복되면 입술 주변이 포진, 수포가 계속 나는 분들도 많아요. 이런 수포는 손가락에도 약간 다르게 발생하는데요. 정확하게 입술 수포와 손가락 수포인 한포진이 왜 발생하는지 원인과 그 예방법을 알아볼게요. 목차 입술 수포란? 입술 수포 원인 입술 수포 예방법 한포진이란? 한포진 원인 한포진 예방법 입술 수포 입술 수포란? 입술에 생기는 수포는 구순포진, 입술포진이라고 불려요. 단순포진 1형 바이러스의 감염에 의해서 입술 주변에 작은 물집들이 발생하는 것이에요. 통증과 가려움증, 화끈거림 같은 증상이 동반될 수 있어요. *단순포진이란? 헤르페스.. 2021. 8. 23.
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