두릅 데치기, 효능, 제철시기, 고르는 법, 보관법
두릅 두릅을 아시나요? 이름도 독특한 두릅이라는 채소는 우리의 몸을 건강하게 만들어주는 식물이에요. 4월만 되면 두릅이 주목받고 있어요. 특히 어머님들이 가족들의 건강한 식단을 구성하기 위해서 더더욱 주목하고 계실 거 같은데요. 두릅은 데쳐서 먹곤 하기 때문에 오늘은 두릅의 효능과 데치는 방법, 보관법, 고르는 법까지 다양한 정보를 말씀드릴게요. 두릅 효능 두릅 칼로리, 제철시기 두릅 고르는법, 보관법 두릅 데치기 방법 [ 효 능 ] 1. 당뇨병, 신장병에 좋다 두릅의 껍질에는 사포닌 성분이 풍부하게 있어요. 이때문에 두릅이 쓴맛을 내는데요. 그만큼 보약이에요. 혈당을 내려주고 혈중지질을 낮춰주는 역할을 하여 다양한 병들에 좋아요. 2. 면역력 증강, 피로회복 아연, 엽산, 칼륨 등이 고루고루 있어 몸에..
2024. 3. 21.
소라 손질법, 효능, 칼로리, 제철시기, 고르는 법, 보관방법 까지
소라 쫄깃한 소라의 맛을 먹으면 잊히지 않죠. 다이어트와 피부, 간 건강까지 좋기 때문에 봄만 되면 제철이라 많은 사람들이 찾곤 하죠. 하지만 잘못 먹으면 탈 나곤 하는데요. 오늘은 소라의 효능, 칼로리와 제철 시기, 손질법, 고르는 법, 보관방법을 말씀드릴게요. 소라 효능 소라 칼로리, 제철시기 소라 손질법 소라 고르는 법, 보관방법 [ 소라의 효능 ] 1. 피부에 좋다. 소라에는 비타민E, 아연이 많이 함유되어 피부 탄력에 좋은 콜라겐과 피부세포의 재생을 도와줘요. 주름 제거와 노화 방지에도 도움이 되죠. 2. 다이어트 비타민과 필수 미네랄이 많아 몸의 신진대사를 촉진시켜 체지방이 빠지도록 도와줘요. 또한 소라는 열량이 적기에 저지방 다이어트 식단으로 안성맞춤이에요. 3. 간 건강에 좋다. 소라에 풍..
2024. 2. 29.
2024 벚꽃 개화시기, 서울 벚꽃 명소 추천 Best10
2024 벚꽃 개화시기 서울 벚꽃 명소 추천 Best 10 어느덧 겨울이 지나고 3월부터는 곧 따뜻한 봄의 계절이 다가오는데요. 봄 하면 가장 먼저 떠오르는 건 벚꽃이죠. 그만큼 많은 분들이 기다리고 기다리는 축제들이 많이 있기 때문이에요. 벚꽃축제, 불꽃놀이 축제 등등 못 참잖아요. 볼거리도 많고 분위기도 좋으니 적절한 시기를 반드시 알아둬야 해요. 점점 날씨가 따듯해지는 게 빨라지면서 벚꽃의 개화시기들도 빨라지고 있어요. 2022년보다 2023년이 그리고 2024년에는 더 빠르게 벚꽃이 개화 예정이라고 해요. 거의 벚꽃의 개화는 제주도 서귀포를 첫 개화 시작으로 여수, 부산, 대구, 광주, 전주, 대전, 청주, 강릉까지 서서히 올라오면서 서울, 인천, 춘천으로 이어져왔어요. 2024년 벚꽃 개화시기는..
2024. 2. 26.
