구내염(입병) 원인, 증상, 빨리 낫는법, 좋은 음식

 

 

안녕하세요. 많은 도움을 드리고 싶은 원북이입니다. 주변에서 입병, 혓바늘 돋았다. 라는 말 많이 들어보셨고 경험하셨을 거예요. 학생의 경우 밤새서 공부를 하거나 회사원 경우 야간으로 피곤할 때 주로 생기곤해요. 가볍게 생각했던 구내염 원인, 증상, 빨리 낫는법등에 대해서 알려드릴게요.

 

구강통증

 

 

구내염이란?

 

구내염은 입안 점막 조직에 염증이 생기는 걸 말해요. 혀, 잇몸, 볼 안쪽, 입술까지 다양하게 생기죠. 이런 부위의 점막 조직에 미세한 상처가 생기면 그게 덧나면서 하얗게 괴사하게 되는 거예요. 그래서 특히 입술을 이빨로 깨무는 버릇이 있으신 분들이 입술에 구내염이 발생할 확률이 높죠.

 

증상으로는 발생하면 입안이 붓거나 헐어요. 그만큼 따갑고 피도 날 수 있으며 먹거나 말하는데 불편함이 생길 수도 있어요. 사전에 미리 예방을 해 놓는 게 좋아요.

 

 

구내염 원인

 

구내염의 원인은 주로 바이러스와 세균의 감염이에요. 물을 적게 마시면 탈수 증상으로 침분비도 감소하고 충치, 구내염 등이 발생할 확률이 높아져요. 그 외에 스트레스, 피로가 있으며 철분, 엽산, 비타민 C, 비타민 B가 부족하면 발생할 수 있어요. 예외적으로 항암치료를 할 때도 발생하는 경우가 있는데 항암제가 구강점막세포를 공격해서 그래요. 치료가 끝나 시간이 흐르면 점차 사라질 거예요.

 

 

구내염 빨리 낫는법

 

구내염은 초기에 생활패턴만 잘 구성한다면 증상이 완화될 거예요. 평소 물을 많이 마시는 습관을 가져보세요. 건조하다면 입냄새의 원인이 되며 구강세균들의 번식이 활발해 잇몸질환, 충치 등의 영향이 있을 거예요.

 

한 연구에 따르면 구내염 부위에 꿀을 바르면 항균 작용으로 염증 완화에 효과적이라는 결과도 있으니 참고해 주세요. 구내염 약을 꾸준히 바르는 것도 좋은 방법이에요. 그 외에 맵고 짠 자극적 음식을 피하고 흡연, 음주도 피해주세요. 1~2 주면 자연스럽게 낫지만 통증이 심하고 3주 이상 오래가면 병원을 꼭 가야해요.

 

 

 

구내염에 좋은 음식

 

• 잣

잣은 불포화지방산이 풍부한 견과류예요. 구내염 증상이 자주 나타난다면 반드시 드셔보세요. 구내염뿐 아니라 각종 성인병 예방에도 좋아요.

 

• 토마토

토마토는 수분 함량이 많아 구내염에 도움을 줘요. 섭취 시 위액을 촉진시켜 음식 소화를 도와 위를 튼튼하게 해줘요. 토마토의 비타민 B 성분은 혈관을 깨끗하게 청소하고 튼튼하게 해주며 구내염에도 좋아요.

 

• 연근

연근에 탄닌 성분이 염증을 없애는 소염 작용을 해주고 상처의 피를 멎게 해주는 지혈 작용을 해 구내염에 효과적이에요. 

 

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이상으로 구내염(입병)에 대해서 알아봤습니다. 최근 생활패턴들로 피곤함과 스트레스가 많으실 거예요. 그렇다면 구내염에 좋은 음식들을 섭취하거나 물, 보리차, 결명자차 등을 많이 마셔 구강건조에 항상 힘쓰는 게 좋을 거 같습니다.

 

읽어주셔서 감사합니다.

 

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