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병아리콩 삶기, 효능 및 부작용, 칼로리, 고르는법, 보관방법 병아리콩'Chick Peas'  콩을 보면 다양한 콩이 있죠.그중 병아리 색깔에 병아리 모양인병아리콩이 있어요.  몸에 좋고 건강에 좋은 병아리콩!슈퍼 푸드로 주목받아서 많은 분이삶고 볶고 가루로 빻아서 먹고날로 먹기까지 하죠.  지금부터 이집트 콩이라고도 불리는병아리콩에 대해서 조금 더 자세히말씀드릴게요.  병아리콩 효능병아리콩 부작용병아리콩 칼로리병아리콩 고르는 방법, 보관법병아리콩 삶기 방법   [ 효 능 ]1. 뼈를 튼튼하게 해줘요.병아리콩에는 엽산, 미네랄, 단백질,식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어요. 그중 다른 콩류보다 칼슘과 단백질이더욱 많이 함유되어 있어요.완두 콩보다 두 배 정도 많은 칼슘이약해져 있는 뼈를 강화하는 데 도움을 줘요.   2. 체중 관리, 다이어트에 효과적병아리콩은 식.. 2024. 6. 15.
돼지감자 효능 및 부작용, 고르는법, 보관하는법, 뚱딴지 돼지감자'뚱딴지'  돼지감자를 아시나요?국학과에 속해서 뚱딴지라고도 불리는돼지감자는 몸에 좋은 보약이에요.해외에서는 땅사과라고도 불려요.  돼지감자 그 자체로 먹기도 하고돼지감자 잎을 먹기도 해요  차를 끓여 먹거나 장아찌로 먹기도하는 돼지감자에 대해 효능 및 부작용고르는 법과 보관하는 방법에 대해서지금부터 말씀드릴게요.  돼지감자 효능돼지감자 부작용돼지감자 칼로리돼지감자 고르는 방법돼지감자 보관하는 방법   [ 효 능 ] 1. 천연 인슐린으로 혈당조절에 탁월일반 감자에 100배나 많은 이눌린 성분이함유되어 있어요. 이는 천연 인슐린으로혈당을 원활하게 관리해주는 효능이있어서 혈당이 걱정이라면 드셔보세요.   2. 당뇨 환자에게 효과적돼지감자는 설탕과 다르게 단맛을 내지만혈당을 급격하게 올리지 않아요. 그.. 2024. 6. 14.
살구 효능 및 부작용, 제철, 칼로리, 고르는 법, 오래 보관법 살구'Apricot' 자두랑 비슷하게 생긴 살구는 여름에 많은 분들이 찾는 과일이에요. 열매로도 많이 찾지만 살구 쨈으로도 많이들 찾는 거 같아요. 아침에 살구 쨈 바른 식빵을 먹으면 기분이 좋아지죠 맛있는 살구가 건강에도 좋은 과일이라는 거 아시나요? 지금부터 살구의 효능 및 부작용그리고 구매할 때 맛있는 살구 고르는 법,오랫동안 보관방법까지 말씀드릴게요.   살구 효능살구 부작용살구 제철시기, 칼로리좋은 살구 고르는 방법살구 오래 보관하는 방법  [ 효 능 ] 1. 수분 보충에 탁월하다살구는 한입 물으면 과즙이 엄청 나오죠그만큼 많은 수분을 제공해줘요. 자주 물을 많이 안마셔도살구나 과즙이 많은 과일을 먹어주면수분공급이 원활해 혈액 순환이 잘되고신체의 영양소, 산소공급이 원활해져요.   2. 탄력있는.. 2024. 6. 12.
망고 보관법, 효능 및 부작용, 알레르기, 고르는 법, 자르는법 망고'Mango'  요즘 지구온난화로 한국도 뜨거워지고 사과 재배는 힘들어지고 망고 재배가 늘어났다고 하죠.  열대 과일 중 하나인 망고는 이제 주변 마트에서도 흔하게 볼 수 있는 과일이에요. 선물로도 종종 보내기도 하고요.  잘못 보관하면 금방 물러지는 망고지금부터 망고의 보관법, 효능, 부작용, 제철 시기, 칼로리와 구매할 때 고르는 법, 자르는 법까지 말씀드릴게요.   망고 효능망고 부작용망고 제철시기, 칼로리망고 고르는 방법망고 보관하는 방법망고 자르는 법   [ 효 능 ] 1. 눈 건강을 높이는 효과망고에는 루테인, 제아잔틴이 함유되어눈 건강에 도움이 돼요. 비타민A도 풍부해더더욱 눈에 좋은 과일이에요. 자외선으로부터 눈을 보호하며시력 저하를 예방해 줄 수 있어요.   2. 항암 효과로 암을 예.. 2024. 6. 11.
체리 효능 및 부작용, 제철 시기, 칼로리, 고르는 법, 보관하는 방법 체리'순우리말 : 버찌Cherry'  여름에 새빨간 열매들이 맛있죠. 그중 작은데 적당히 달고 신 열매인 체리는 많은 분들이 좋아하는 과일이에요.  한국의 순우리말로 버찌라고 부르는 체리는 맛도 좋고 먹기도 편하지만 몸에 좋고 건강에도 좋아요.  지금부터 체리의 효능, 부작용, 제철시기, 칼로리와 구매할때 고르는 법, 보관법까지 말씀드릴게요.   체리 효능체리 부작용체리 제철시기, 칼로리체리 고르는 방법체리 보관하는 방법     [ 효 능 ] 1. 수면에 좋아 불면증 치료체리에 풍부하게 함유된 멜라토닌은수면 호르몬이라고 불려요.구연산, 포도당, 사과산 등등 역시피로를 해소해 주는 물질이 풍부해요. 그만큼 체리를 먹게 되면몸의 건강과 신체리듬을 조절하여수면을 자연스럽게 유도하는 효과가 있어불면증을 치료하는.. 2024. 6. 10.
보리수 효능 및 부작용, 먹는법, 칼로리, 고르는 법, 보관하는 방법, 효소 만드는법 보리수'[ 꽃말 ]부부의 사랑'  여러분은 보리수를 아시나요? 보리수는 빨간 열매인데 어떻게 보면 대추, 방울토마토, 체리 처럼 생겼어요.   건강에 그렇게 좋다는 보리수를 지금부터 말씀드릴게요. 보리수의 효능, 부작용, 먹는법과 구매할때 고르는 법, 보관법까지 말씀드릴게요.   보리수 효능보리수 부작용보리수 먹는법보리수 고르는 방법보리수 보관하는 방법    [ 효 능 ] 1. 기침, 천식에 좋아요.보리수에 풍부하게 함유된 타닌 성분이소염작용을 해서 기침을 멈추게 도와줘요. 꾸준히 먹으면 작은 기침, 천식, 가래,만성 기관지염 등등에 좋은 효과를가지고 있어요. 옛말에 보리수 3말이면어떠한 천식도 모두 낫게 한다는 말이있으니 꼭 드셔보세요.   2.숙취, 갈증해소에 도움보리수에 풍부하게 함유된 아스파라긴산.. 2024. 6. 9.
참외 효능 및 부작용, 고르는 법, 보관하는 방법 참외"Korean Melon"    안녕하세요. 많은 분께 도움드리고 싶은 원북이입니다.  여름만 되면 샛노란 과일이 많이 보여요. 그중 시원하게 멜론 맛이 나는 참외를 즐겨 먹어요. 대한민국에서 많이 재배해서 코리안 멜론이라고도 불리죠.  오늘은 참외 고르는 법, 효능, 부작용보관하는 방법까지 말씀드릴게요.  참외 효능참외 부작용참외 칼로리좋은 참외 고르는 방법참외 보관하는 방법 참외  [ 효 능 ] 1. 엽산이 굉장히 풍부하다참외에는 다른 과일보다 비타민 B의 일종인엽산이 더욱 풍부하게 들어있어요.엽산을 제대로 흡수하기 위해서는씨 부분까지 전부 먹어야 해요. 경상북도농업기술원의 발표에 따르면과일류 100g 당 엽산 함량이 참외가 132.4㎍로가장 높다고 했어요.   2. 피부 미용에 좋아요참외에는 베.. 2024. 6. 8.
서울교통공사 필기 및 면접 후기 |차량직 , 전기분야 안녕하세요. 원북이입니다.오늘은 서울교통공사 필기와 면접 후기에 대해서말씀드릴게요. 제가 2023년도 하반기에 경험한 내용을 바탕으로적어보니 서교공을 희망하는 분들이 도움이되었으면 좋겠습니다.  서울교통공사 필기  서울교통공사의 필기 대행사는 2023년도 하반기 기준으로 휴스테이션이에요. 서울교통공사 필기의 큰 특징은 모듈형이죠. 10과목으로 구성된 모듈형이고 각각 정해진 문제수가 나와요. NCS는 10과목이 각각 4문제씩 40문제로 구성되어 있어요. 그리고 전공 40문제와 합쳐진 총 80문제의 문제지를 100분 동안 풀어야 해요.   저는 전기 전공이라서 지원할 수 있는 직렬이 차량, 전기, 승강기안전문으로 3가지 있었어요. 그중 전기 직렬만 순수 100% 전기 전공자들 싸움이에요. 차량과 승강기안전문.. 2024. 6. 2.
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