728x90 콜레스테롤 낮추는 방법1 콜레스테롤 낮추는 음식 7가지 - 고지혈증 콜레스테롤 안녕하세요. 많은 정보로 도움드리고 싶은 원북이입니다. 오늘은 콜레스테롤에 대해서 말씀드릴게요. 콜레스테롤이 높은 사람은 뇌졸중, 심장질환이 심각한 문제죠. 당뇨병 환자에겐 조기사망 원인 중 65%나 차치해 더욱 심각한 문제예요. 하지만 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분으로 없어서는 안돼요. 모든 세포막을 만들고 유지하는 데 사용되어 신진대사에 반드시 필요하죠. 그러므로 적당히 섭취를 하면서 조절하는 식습관이 필요해요. 건강을 위해서는 더더욱 필수죠. 포화지방은 고기, 달걀, 유제품 등에 함유되어 있어요. 우리 몸에 좋은 콜레스테롤 HDL과 나쁜 콜레스테롤 LDL을 모두 높여줘요. 불포화지방은 식물성 식품에 많이 함유되어 있어요. 좋은 콜레스테롤 HDL을 높여주고 나쁜 콜레스테롤 LDL을.. 2021. 8. 5. 이전 1 다음 728x90
