말린비트차 효능 및 부작용 정리

728x90

안녕하세요. 원북이입니다.

저희 집은 저희 어머니께서 비트를 채 썰고 바싹 말린 뒤 볶아서 차를 끓여먹습니다.

제가 취준생이기에 몸에 좋다는 건 다해 주시는 저희 부모님.. 늘 감사합니다.

어느 정도로 몸에 좋고 어느 효능이 있는지? 부작용은 없는지?

말린 비트 차의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

비트의 효능 및 부작용

비트의 효능

빨간 무라고 불리는 비트는 토마토의 8배의 항산화 효과를 가지고 있으며 허브류나 샐러드용으로 많이 사용된다. 100g당 37kcal밖에 되지 않아 매우 낮은 저칼로리 식품으로 적은 양으로도 오랫동안 포만감 유지에 도움을 주고 각종 미네랄과 비타민이 다량 함유되어 다이어트에 도움이 된다. 그 외의 간을 깨끗하게 청소해주는 청소부로 불려 간, 콩팥, 쓸개 등을 염소가 청소해 림프 활동 촉진시켜 해독능력에 도움을 준다. 그 외의 면역력 강화, 혈액을 깨끗이 씻어 월경불순이나 갱년기 여성에게 좋은 것으로 알려짐, 운동(운동능력 16%항샹)을 하는데 도움을 준다는 연구결과, 피부질환 개선, 각종 암과 당뇨병, 고혈압, 빈혈, 성인병 예방 등 많은 효능이 있다.

비트의 부작용

비트를 과하게 섭취 시 소화를 시키지 못해 설사를 유발 또한 저혈압 가능성이 있다. 따라서 혈압 관련 약을 복용 중이라면 주의해야 한다. 비트에 옥살 산염이 있어 신장 관련 문제가 있으시면 소량 섭취해야 한다. 비트를 먹으면 대소변이 붉게 나올 수 있으며 철분 대사에 문제가 있는 경우도 있으니 정확한 검사를 받는 것을 추천한다.