풋사과랑 다른 '아오리 사과' 칼로리, 효능, 고르는법, 보관법

 

' 아오리 사과 '

초록사과

 

안녕하세요. 많은 분께 도움

드리고 싶은 원북이예요

 

 

10월 제철인 빨간 사과와 다르게 아오리 사과는 8월쯤부터 먹을 수 있어요. 아오리 사과는 저장력이 매우 약해요. 그리고 풋사과랑 생김새가 비슷해서 착각하는 경우가 간혹 있어요.

 

 

풋사과랑 다른 아오리 사과의

칼로리, 효능, 고르는법, 보관법을

알아볼게요.

 

 

목차

아오리 사과 풋사과와 차이
아오리 사과 칼로리
아오리 사과 효능
아오이 사과 고르는 법
아오리 사과 보관법

 

아오리 사과

---

[ 풋사과와 차이 ]

 

풋사과는 사과가 다 익기 전에

딴 걸 말해요. 일반 사과보다 당도가

떨어지고 신맛이 강하죠.

 

 

아오리 사과는 재배품종 중 하나로 정식

명칭은 쓰가루 사과예요. 일본 아오모리

사과 시험장에서 교배해 만들었어요.

한국에선 쓰가루보단 아오리로 불려요.

 

 

잘못된 정보로 오해하는 경우가 많아요.

사과의 수확이 이르면 대부분 청색을

띄고 아오리 사과도 늦게 수확하면

붉은색을 띠어요.

 

 

 

초록사과

 

 

[ 아오리 사과 칼로리 ]

 

일반 사과 100당 57kcal

 

아오리 사과 100당 40~50kcal

 

 

[ 아오리 사과 효능 ]

 

1. 다이어트에 좋다.

일반 사과보다 저칼로리 과일로 식이섬유가

풍부하고 포만감을 줘 다이어트에 좋아요.

 

 

2. 배변활동, 당뇨병 예방

아오리 사과에 펙틴 식이섬유는 변을

부드럽게 해주고 장해독에 도움을 줘요.

당뇨병 예방에도 좋아요.

 

 

초록사과

 

[ 아오리 사과 효능 ]

 

3. 노화 방지 , 면역력 강화

사과에 퀘세틴, 폴리페놀이 풍부해

항산화 작용을 해 피부 노화 방지를 도와주고

나쁜 콜레스테롤도 없애 혈관 청소도

해줘 면역력이 강화돼요.

 

*일반 사과보다 덜 익은 사과가

폴리페놀이 약 10배 많아요.

 

 

4. 피로 회복, 수분 보충

사과에는 다양한 비타민이 함량 되어

있어 피로 회복에 도움이 되고 과즙이

많아 여름에 수분 보충도 좋아요.

 

 

* 섬유질이 풍부해 밤에 먹으면

위장에 무리가 올 수 있어요.

 

 

 

 

[ 아오리 사과 고르는법 ]

 

사과를 구매 할 때 꼭지를 보세요.

싱싱하지 않은 사과는 꼭지가 말라있어요.

꼭지가 싱싱한 것으로 골라주세요.

 

 

사과 표면을 만져보세요.

싱싱한 사과는 껍질 부분이 매끈해요.

뽀득뽀득한 사과가 좋은 사과예요.

 

 

[ 아오리 사과 보관법 ]

 

아오리 사과는 저장률이 떨어져

일주일 안에 다 먹는 게 좋아요.

 

오래 보관하고 싶다면 한 개씩

키친타월, 신문지에 싸서 냉장보관

해보세요.

 

초록사과

---

아오리 사과, 풋사과 차이점과

칼로리, 효능, 구매하는법, 보관법까지

알아봤어요. 더 싱싱한 과일 구매해

건강히 드시길 바랄게요.

 

 

읽어주셔서 감사합니다.

 

"맛있는 수박 고르는 법과 효능" 확인하고 드세요.

맛있게 "양배추 삶는법" 효능, 보관법 확인하고 드세요.