728x90 천도복숭아 에이드1 ' 복숭아 청 만들기 ' 과정과 복숭아 효능 안녕하세요. 많은 분께 도움을 드리고 싶은 원북이예요. 요즘 복숭아 제철이에요. 폭폭찌는 여름에 시원한 과일 먹으면 다운된 기분도 업되는 느낌이죠. 복숭아의 달달한 과육과 과즙 먹으면 계속 먹게 되죠. 오늘은 복숭아 효능과 청 만들기 알려드릴게요. 복숭아 [효능] 1. [ 콜레스테롤 ] 복숭아의 펙틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 영향을 줘 혈관질환 예방에 좋아요. 한 국내 연구에서도 콜레스테롤 수치, 심장 질환의 위험 요소를 낮추는데 효과가 있다고 밝혔어요. 또한 복숭아에 포함된 칼륨 성분은 혈압을 낮춰 고혈압을 예방할 수 있고 나트륨 배출도 도와줘요. 2. [ 다이어트 ] 복숭아의 칼로리는 100g당 34kcal 정도로 낮은 편이에요. 수분도 풍부해 먹으면 쉽게 포만감을 느껴서 다이어트에 도움이 .. 2021. 8. 6. 이전 1 다음 728x90
