728x90 양배추 오래 보관법1 맛있게 "양배추 삶는법" 효능, 보관법 확인하고 드세요. ' Cabbage ' 안녕하세요. 많은 분께 도움을 드리고 싶은 원북이예요. 아삭한 식감과 건강에도 좋은 양배추. 샐러드, 볶음요리, 쌈으로도 사랑받는 채소예요. 다이어트에도 좋으니 계속 손이 가죠. 지금부터 양배추의 효능, 맛있게 삶는 법, 보관하는 법까지 알려드릴게요. 양배추 [ 효능 ] 양배추는 부위별로 영양소 함량이 달라요. 겉잎은 비타민A와 칼슘, 철분 속잎은 비타민B, C 함량이 높죠. 양배추 영양성분은 속으로 갈수록 높아지고 심지 부위에 비타민 U 성분이 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 한다고 해요. 양배추는 암 예방에도 좋은 과일이에요. 미국의 연구에 따르면 주 3회 양배추를 먹은 여성은 유방암 확률이 72% 낮은 것으로 확인했어요. [ 삶는법 ] 1. 양배추를 자르기 전 지저분한.. 2021. 7. 29. 이전 1 다음 728x90
