728x90 아보카도 후숙1 아보카도 먹는법 '효능, 칼로리, 고르는법' 오래 보관법 아보카도 " 세계에서 가장 영양가 높은 과일 " 안녕하세요. 많은 분께 도움 드리고 싶은 원북이예요. 겉모습은 이상하게 생겼을지 몰라도 속살은 뽀얀한 아보카도. 아보카도를 이용해 비건식 건강식단을 드시는 분들이 많아졌어요. 오늘은 아보카도 고르는 법, 효능, 먹는 법과 보관법까지 말씀드릴게요. 아보카도 효능 아보카도 칼로리 아보카도 고르는 법 아보카도 먹는 법 아보카도 보관법 [ 효 능 ] 1. 콜레스테롤 감소 아보카도의 불포화지방산이 함유되어 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요. 이는 고혈압, 동맥경화 예방을 해주며 혈관 건강에 좋아요. 2. 피로 회복 아보카도의 풍부한 비타민C는 젖산의 분비를 억제, 제거하는 데 도움을 줘요. 또한 글루타티온이 풍부해 간의 회복에도 좋아요. 3. 항암 효과 글루타티온, 플라보.. 2021. 8. 30. 이전 1 다음 728x90
