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참외 효능 및 부작용, 고르는 법, 보관하는 방법 참외"Korean Melon"    안녕하세요. 많은 분께 도움드리고 싶은 원북이입니다.  여름만 되면 샛노란 과일이 많이 보여요. 그중 시원하게 멜론 맛이 나는 참외를 즐겨 먹어요. 대한민국에서 많이 재배해서 코리안 멜론이라고도 불리죠.  오늘은 참외 고르는 법, 효능, 부작용보관하는 방법까지 말씀드릴게요.  참외 효능참외 부작용참외 칼로리좋은 참외 고르는 방법참외 보관하는 방법 참외  [ 효 능 ] 1. 엽산이 굉장히 풍부하다참외에는 다른 과일보다 비타민 B의 일종인엽산이 더욱 풍부하게 들어있어요.엽산을 제대로 흡수하기 위해서는씨 부분까지 전부 먹어야 해요. 경상북도농업기술원의 발표에 따르면과일류 100g 당 엽산 함량이 참외가 132.4㎍로가장 높다고 했어요.   2. 피부 미용에 좋아요참외에는 베.. 2024. 6. 8.
서울교통공사 필기 및 면접 후기 ｜차량직 , 전기분야 안녕하세요. 원북이입니다.오늘은 서울교통공사 필기와 면접 후기에 대해서말씀드릴게요. 제가 2023년도 하반기에 경험한 내용을 바탕으로적어보니 서교공을 희망하는 분들이 도움이되었으면 좋겠습니다.  서울교통공사 필기  서울교통공사의 필기 대행사는 2023년도 하반기 기준으로 휴스테이션이에요. 서울교통공사 필기의 큰 특징은 모듈형이죠. 10과목으로 구성된 모듈형이고 각각 정해진 문제수가 나와요. NCS는 10과목이 각각 4문제씩 40문제로 구성되어 있어요. 그리고 전공 40문제와 합쳐진 총 80문제의 문제지를 100분 동안 풀어야 해요.   저는 전기 전공이라서 지원할 수 있는 직렬이 차량, 전기, 승강기안전문으로 3가지 있었어요. 그중 전기 직렬만 순수 100% 전기 전공자들 싸움이에요. 차량과 승강기안전문.. 2024. 6. 2.
하루살이 퇴치법, 수명, 예방법 ｜ 벌레사진없음 안녕하세요. 다양한 정보로 도움드리고 싶은 원북이예요.요즘 날씨의 변화로 인해서 하루살이가 갑자기 많아졌어요. 지나가는 밝은 가게마다 밖에 다닥다닥 붙어있는 벌레들이 혐오스럽기도 해요. 최근에는 지하철에도 엄청 많은 하루살이가 있어서 SNS에 논란이 되기도 했죠. 지금부터 하루살이가 뭔지, 왜 늘어나게 되었는지 원인을 말씀드리고 하루살이의 수명과 퇴치법, 예방법에 대해서 말씀드릴게요. 하루살이란?하루살이 수명하루살이 증가 원인하루살이 퇴치법, 예방법   하루살이란?하루살이는 하루살이목에 속하는 모든 곤충을 말하는 말이에요. 하루살이는 성층으로는 말 그대로 딱 하루를 사는데, 드물게 최대 2년까지 생존하는 하루살이도 있어요. 유충은 대부분 물속에서 지내며 성층은 5~9월까지 대량 발생하게 돼요. 2024년.. 2024. 5. 29.
아르기닌 효능 효과 및 부작용, 복용하는 법, 주의할 점 ' 아르기닌 '[ Arginine ]  아르기닌은 신체에서 여러가지로중요한 역할을 하는 아미노산이에요.  아미노산은 체내에서 합성을 하기도 하지만추가적으로 보충이 필요하기도 해요.  특히 요즘 운동을 즐겨하는 분들이아르기닌을 섭취하면서 운동을하고 있어요.  지금부터 아르기닌의 효과 효능과부작용, 복용하는 법, 주의점을말씀드릴게요.  아르기닌 효능은 어떻게 될까?아르기닌 부작용은 뭘까?아르기닌 복용은 어떻게?아르기닌 주의점이 있나?  [ 아르기닌 효능 ] 1. 운동 수행 능력을 향상시켜준다.아르기닌은 근육에 필요한 산소와영양분의 공급을 늘려줘요. 그래서 운동 중근육의 피로함을 줄여주고 지구력을 향상시켜요. 또한, 근육 손상을 줄이고 회복을 촉진시켜운동하는 분들이 섭취하고 하면 고강도운동을 할 때 도움이 되.. 2024. 5. 28.
매실 효능 및 부작용, 칼로리, 구매요령, 보관법, 매실차 물 황금비율 매실' Plum '  매실은 우리에게 그래도 친근한느낌의 열매예요. 찜질방에 가면 매실을 먹곤 해요여름만 되면 얼음 동동 띄워놓은 매실차가생각이 날 거예요.  피곤함이 몰려오거나소화가 잘 안될 때 어른들께서 매실차를마시라고 하곤 했어요. 그만큼 몸에좋은 매실이에요.  매실장아찌, 매실차, 매실주로사랑받는 매실!지금부터 매실 효능 및 부작용, 칼로리와제철 시기, 고르는 법, 보관법까지알려드릴게요.  매실 효능 및 부작용매실 칼로리, 제철시기매실 고르는법, 보관법맛있는 매실차 타는법  [ 효 능 ] 1. 피로회복에 좋다매실은 대표적으로 피로회복에좋아요. 그래서 찜질방에서도 피로회복을하기 위해서 시원하게 마시곤 하죠.  피로 회복은 풍부하게 함유된구연산이 젖산 분해 및 배출을 시켜주기때문이에요. 추가적으로 체.. 2024. 5. 22.
프로폴리스 효능 및 부작용, 복용법 ' 프로폴리스 '[ Propolis ]  요즘 면역력이 약해지는 느낌이있어서 프로폴리스를 다시 먹고 있어요.  많은 분들이 영양제를 챙겨 먹으며건강을 챙기고 있는데 그중프로폴리스는 빠지지 않는 거 같아요.  하지만 프로폴리스도부작용이 있는 분도 많아서 잘 알아보고먹어야 해요.  지금부터 프로폴리스의 정확한 정의와효능, 부작용에 대해서 말씀드릴게요  프로폴리스 정의 프로폴리스 효능 및 부작용프로폴리스 복용법  [ 프로폴리스 정의 ]프로폴리스는 꿀벌이 나무의 싹,수액과 같은 식물을 수집한 혼합물이에요. 꿀벌들은 프로폴리스를 벌집의 작은 틈을메우는데 사용하고, 이는 유해한 미생물로자신을 보호하고 있어요.  일반적인 벌꿀, 로열 젤리와는다르게 프로폴리스는 채취할 수 있는양이 매우 적어 귀하게 여겨지고 있어요. .. 2024. 5. 12.
확정일자 받는 법 (온라인) 주택 월세 계약서, 가등기권자｜왕초보도 쉽게 따라 가능 안녕하세요. 찾아 주셔서 감사합니다.도움을 드리고 싶은 원북이입니다.  오늘은 제가 최근에 처음으로 자취를 시작하게되었고 확정일자를 온라인으로 간편하게성공했답니다! 지금부터 그 노하우를말씀드리도록 할게요.  참고로 저는 건물 소유 임대인이가족끼리 지분을 가지고 계셔서가등기권자와 계약을 했습니다.  이런 분들이 분명 있어서온라인 확정일자를 받는 것이혼동이 생길 수 있기에딱 정리해 드립니다. 잘 따라오세요. *여기서 주택 월세 계약서와 임대차계약서는 구분없이 어느것이든 상관없습니다.   확정일자 받는 법지금부터 온라인으로확정일자 받는 법을 말씀드릴게요.  준비물이 필요한데월세or전세 계약서, 공인인증서(요즘 누가씀).500원 결제가 필요합니다.  우선 대법원 인터넷등기소에 들어가 주세요http://www.i.. 2024. 5. 5.
참치 효능 및 부작용, 고르는법, 보관법 ' 참치 ' [ 참다랑어 ] 참치, 참다랑어는 원통형의 큰 몸체를 가진 유선형의 물고기예요. 횟집을 가면 붉은 생선인 참치가 있죠. 어느 초밥집을 가도 대중적으로 참치 초밥이 있어요. 참기름에 김하고 푹 찍어서 먹으면 기름진 참치가 정말 맛있어요. 지금부터 참치의 효능과 부작용, 보관법, 고르는법까지 말씀드릴게요. 참치 효능 참치 칼로리, 제철시기 참치 고르는법 참치 보관방법 [ 참의 효능 ] 1. 눈에 좋은 참치 참다랑어에는 영양소 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 노화나 염증의 원인에 따라서 발생되는 황반변성과 같은 안구 질환을 예방하는 데 도움을 줘요. 시력의 감소를 방어해 주고, 눈 건강을 향상 시켜줍니다. 또한 당뇨병의 합병증으로 발생되는 망막병증의 위험요소도 줄여줘요. 2. 다이어트에.. 2024. 4. 20.
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