728x90 참다랑어 효능1 참치 효능 및 부작용, 고르는법, 보관법 ' 참치 ' [ 참다랑어 ] 참치, 참다랑어는 원통형의 큰 몸체를 가진 유선형의 물고기예요. 횟집을 가면 붉은 생선인 참치가 있죠. 어느 초밥집을 가도 대중적으로 참치 초밥이 있어요. 참기름에 김하고 푹 찍어서 먹으면 기름진 참치가 정말 맛있어요. 지금부터 참치의 효능과 부작용, 보관법, 고르는법까지 말씀드릴게요. 참치 효능 참치 칼로리, 제철시기 참치 고르는법 참치 보관방법 [ 참의 효능 ] 1. 눈에 좋은 참치 참다랑어에는 영양소 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 노화나 염증의 원인에 따라서 발생되는 황반변성과 같은 안구 질환을 예방하는 데 도움을 줘요. 시력의 감소를 방어해 주고, 눈 건강을 향상 시켜줍니다. 또한 당뇨병의 합병증으로 발생되는 망막병증의 위험요소도 줄여줘요. 2. 다이어트에.. 2024. 4. 20. 이전 1 다음 728x90
