728x90 줄넘기 다이어트1 '줄넘기 칼로리' 1000개, 효과, 줄 길이, 잘하는법 줄넘기 ' 전신 유산소 운동 ' 다양한 유산소 운동에서 가볍게 운동할 수 있는 방법에는 여러 가지가 있어요. 헬스, 수영, 조깅, 달리기, 자전거 타기 등 운동할 땐 좋지만 운동 장소까지 가는 게 가장 힘들죠. 미룰 때도 있고 사실 쉽지 않아요. 집 바로 앞에서 할 수 있는 가장 만만한 운동은 줄넘기라고 생각해요. 줄넘기의 효과와 칼로리를 알려드릴게요. 최근엔 무선 줄넘기로 다이어트 하는분도 많으니 실내에서 하기도 좋아요. 목차 줄넘기 칼로리 줄넘기 효과 줄넘기 주의점 줄넘기 잘하는법 줄넘기 [ 칼로리 ] 줄넘기는 전신 유산소 운동으로 잘 알려져 있어요. 그만큼 쉽게 접할 수 있지만 결코 만만하진 않아요. 처음엔 1000개 하기도 정말 힘들 거예요. 1000개 기준으로 130~200kcal 칼로리를 소모.. 2021. 8. 12. 이전 1 다음 728x90
