728x90 달걀 효능1 '계란 삶는 시간' 삶는법 확인 후 완숙, 반숙, 감동란 만드세요 ' egg ' 안녕하세요. 많은 분께 도움을 드리고 싶은 원북이예요. 계란은 많은 분들이 즐겨 먹는 음식 중 하나예요. 프라이, 찜, 삶기까지 다양하게 요리가 가능하죠. 대한민국 하루 평균 소비는 4500만 개로 한 명이 하루당 1개 이상 먹고 있다고 해요. 그중 간식으로 자주 먹는 삶은 계란 오늘은 계란 삶는 시간과 계란 효능 알려드릴게요. 계란 [ 삶은 계란 효능 ] 1. 고단백 식품으로 다이어트에 좋아요. 삶은 계란은 포만감이 오래 유지되어 채소와 함께 샐러드로 먹기도 해요. 2. 계란은 비타민 D가 풍부해 눈 건강에 좋아요. 삶은 계란을 매일 먹는다면 백내장 위험을 낮출 수 있어요 3. 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요. 계란의 콜레스테롤 오해는 최근 국내외 연구결과로 해결되었어요. 콜레스테롤이 높은 사.. 2021. 8. 9. 이전 1 다음 728x90
